هرم مصر - حذّر طبيب الأعصاب الدكتور باي بينج تشين من مخاطر صحية خطيرة قد تنتج عن الاستخدام العشوائي لثلاثة مكملات غذائية واسعة الانتشار، مشيراً إلى أنها قد تتحول إلى مواد سامة تؤثر على الجهاز العصبي في حال تناولها دون إشراف طبي.

وأوضح تشين، في تصريحات لصحيفة "تايمز ناو" الهندية، أن تجاوز الجرعات اليومية الموصى بها من الزنك، وفيتامين أ، وفيتامين د، قد يؤدي إلى أعراض عصبية خطيرة تبدأ بالوخز في الأطراف وقد تصل إلى الهلوسة.

وبيّن أن استهلاك أكثر من 25 ملغ من الزنك يوميًا قد يُعطّل امتصاص النحاس في الجسم، ما يؤدي إلى تلف الحبل الشوكي ومشكلات في الحركة مثل صعوبة المشي.

أما الجرعات الزائدة من "فيتامين أ"، وخاصة تلك التي تتجاوز 1.5 ملغ يوميًا، فقد تسبب ما يُعرف بـ"الورم الدماغي الكاذب"، وهي حالة تتسم بصداع حاد وتشوش في الرؤية.

وأشار إلى أن فيتامين د، عند تناوله بكميات تفوق الحاجة اليومية، يمكن أن يؤدي إلى تراكم الكالسيوم في الدم، وهو ما قد يُفضي إلى الارتباك، الاكتئاب، بل وحتى ظهور حالات ذهانية لدى بعض الأشخاص.

ودعا تشين، إلى جانب عدد من الخبراء في التغذية والأعصاب، إلى ضرورة الالتزام بالجرعات الطبية المقررة، محذرين من عادة الاعتماد اليومي على المكملات دون الحاجة الفعلية لها أو استشارة مختصين.

وأكد تشين والخبراء أن النظام الغذائي المتوازن كفيل بتوفير معظم الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن، دون الحاجة إلى مكملات قد تُحدث نتائج عكسية عند إساءة استخدامها.