التدخين له أضرار كبيرة على صحة الإنسان ,خاصة للرياضيين ,لانه يؤثر على التنفس والأداء الجسدي,نتعرف على مخاطر التدخين للرياضيين:

1- تأثير التدخين على الجهاز التنفسي

يقلل من كفاءة الرئتين، مما يؤدي إلى ضيق في التنفس.

يزيد من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي مثل bronchitis والتهاب الشعب الهوائية.

يقلل من القدرة على تحمل التمارين ويجعل الرياضي يشعر بالتعب بسرعة أكبر.

2- تأثيره على القلب والدورة الدموية

يرفع ضغط الدم ويزيد من معدل ضربات القلب بشكل غير طبيعي.

يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الدم إلى العضلات أثناء التمرين.

يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات.

3- تأثيره على الأداء البدني

يقلل من مستوى التحمل البدني واللياقة الهوائية.

يؤثر سلبًا على التركيز وردود الفعل، مما يقلل من كفاءة الأداء في المنافسات.

يؤخر عملية الشفاء والتعافي بعد التمارين أو الإصابات.

4-تأثيره على العضلات والعظام

يُضعف من نمو العضلات وقوتها.

يؤثر على صحة العظام ويزيد من خطر الكسور.

يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الأوكسجين والمغذيات الضرورية لنمو العضلات.

5- تأثيره النفسي والمعنوي

قد يؤدي إلى القلق والاكتئاب، مما يؤثر سلبًا على الدافع الرياضي.

يُضعف من القدرة على اتخاذ قرارات سريعة تحت الضغط.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل