نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
4 طرق للتخلص من الذكريات السيئة - جريدة هرم مصر, اليوم السبت 24 يناير 2026 11:04 مساءً
التعامل مع الذكريات المؤلمة يحتاج وعيًا وإستراتيجيات نفسية عملية.
وتساعد الخطوات الأربع التالية على تهدئة النفس واستعادة التوازن الداخلي.
إعادة تفسير الحدث
إشغال الذهن بنشاط
كتابة المشاعر بصدق
تقبّل الماضي دون جلد
قدمنا لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى هذا المقال : 4 طرق للتخلص من الذكريات السيئة - جريدة هرم مصر, اليوم السبت 24 يناير 2026 11:04 مساءً









0 تعليق