هرم مصر - 1- مشاكل في الجهاز الهضمي:

إسهال

غثيان

انتفاخ

تقلصات في المعدة

حرقة معدة

هذه الأعراض شائعة وتحدث بسبب التأثير التناضحي للفيتامين الزائد داخل الأمعاء.

2- زيادة خطر تكوّن حصى الكلى:

الجسم يحول الكميات الزائدة من فيتامين C إلى أوكسالات، وهي مادة يمكن أن تتحد مع الكالسيوم وتكوّن حصى الكلى.

الخطر أكبر لدى الأشخاص الذين لديهم قابلية وراثية أو تاريخ سابق في الإصابة بحصى الكلى.

3- امتصاص الحديد الزائد:

فيتامين C يعزز امتصاص الحديد، خاصة الحديد من المصادر النباتية.

عند الإفراط في تناوله، قد يؤدي إلى زيادة مفرطة في الحديد لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل:

داء ترسب الأصبغة الدموية 

4- تداخلات دوائية:

قد يقلل أو يغيّر من فاعلية بعض الأدوية، مثل:

أدوية تمييع الدم (مثل الوارفارين)

بعض المضادات الحيوية

أدوية السرطان (عند استخدامه بجرعات عالية جدًا)

5- الصداع والأرق:

بعض الأشخاص قد يعانون من الصداع أو الأرق نتيجة الجرعات العالية.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل