هرم مصر - وفي منشور حديث على منصة إنستجرام، حذّر الدكتور دميتري يارانوف، اختصاصي أمراض القلب، من أن الإفراط في استهلاك البروتين، ولا سيّما من مصادر حيوانية، يُعدّ عامل خطر خفيّ يُهدّد شباب الثلاثينيات والأربعينيات من العمر بنوبات قلبية مبكرة دون سابق إنذار.

وقال الطبيب: "قد يبدو الجسد من الخارج وكأنه منحوت، مشدود العضلات، مفعم بالقوة، ولكن ما بداخل الأوعية الدموية يروي حكاية مختلفة تمامًا"، مشيرًا إلى حالات مرضى يتمتعون بجسد رياضي ومظهر مثالي، ولكنهم تعرضوا لنوبات قلبية مفاجئة دون أي أعراض تحذيرية تُذكر.

أضرار صامتة تصيب القلب دون إنذار

يؤكد الدكتور دميتري أن تناول كميات مفرطة من البروتين على مدى سنوات، خاصة من اللحوم الحمراء والمصادر الحيوانية الأخرى، قد يؤدي إلى:

    ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار (LDL)

    ضعف بطانة الأوعية الدموية (الخلل البطاني)

    التهابات مزمنة صامتة

    بداية مبكرة لتصلّب الشرايين

وأضاف: "لا الأذرع المفتولة ولا عضلات البطن الست تحميك من انسداد الشرايين، إذا كان غذاؤك يُدمّر قلبك من الداخل".

اللياقة الظاهرية لا تعني صحة داخلية

أوضح الدكتور دميتري أن هناك مفاهيم خاطئة شائعة، مثل:

    انخفاض دهون الجسم لا يساوي قلة الخطر

    البنية الجسدية القوية لا تعني قلبًا سليمًا

    المظهر الرياضي لا يمنع حدوث نوبة قلبية

التوازن هو الأساس لا الإفراط

ودعا الطبيب إلى إعادة التفكير في فلسفة التغذية، والابتعاد عن الحميات المبالغ فيها، والتركيز بدلًا من ذلك على:

    تناول البروتين النباتي والأسماك بدلًا من الإفراط في اللحوم الحمراء

    دمج الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة ضمن النظام الغذائي

    إجراء تحاليل دم منتظمة لمتابعة مؤشرات الصحة القلبية

    الاعتدال في استهلاك المكملات الرياضية ومصادر البروتين الصناعي

رسالة ختامية: قلبك لا يرى المرآة

قد تعكس عضلاتك صحة ظاهرة، لكن قلبك لا يرى المرآة. الاهتمام بالمظهر وحده لا يكفي، بل يجب أن يقترن بحكمة غذائية ووعي صحي لضمان الوقاية من أمراض القلب القاتلة.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل