جمال شعبان يكشف أضرار الزعل على الصحة .. يصيبك بأمراض خطيرة

كشف الدكتور جمال شعبان استشاري امراض القلب وعميد معهد القلب الأسبق عن أضرار الزعل وتأثيره الواضح على الصحة.

وتابع شعبان عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك والذي رصده موقع تحيا مصر إن الزعل يرفع ضغط الدم، وتسلخ في الأورطي أو جلطة  أو نزيف في المخ وسكتة دماغية.

أضرار الزعل على الصحة 

واضاف، «الزعل بيعمل انقباض في الشريان التاجي ويتسبب في ذبحة صدرية، الزعل ممكن يكسر القلب ويعمل متلازمة القلب المكسور، الزعل بالذات المكبوت ممكن يسبب عتمة في العين ( مياه بيضاء)وفقدان البصر».

وتابع، «الزعل يسبب القولون العصبي، وممكن يسبب أورام القولون، الزعل بيقلل المناعة ويخلي الشخص عرضة للعدوي بالميكروبات ».

متى يستخدم أسبرين الأطفال ؟

أوضح الدكتور جمال شعبان، أن الأسبرين ‏‎يستخدم فقط بناءاً على توجيهات الطبيب المختص بعد عمل الفحوصات اللازمة

 التي تؤكد وجود قصور في الدورة الدموية التاجية أو الدماغية أو الطرفية بما يجعل الشخص في حاجة لعلاج يرفع سيولة الدم للحفاظ على سريان الدم داخل الشرايين  بدون تجلطات.

 الحماية من الجلطات والوقاية من مرض القلب 

 يبدأ تنفيذ هذه النصائح من الطفولة من خلال الآتي :-

‏‎١- الطعام الصحي الغني بالخضراوات و الفواكه

تجنب اليمن الصناعي 

 عدم الإفراط في تناول النشويات و السكريات و الدهون الحيوانية و المهدرجة و تعويد الأطفال منذ الصغر على الأطعمة المشوية و المسلوقة و تجنب المقليات والوجبات السريعة قدر الإمكان و الإكثار من شرب الماء.

‏‎٢- تجنب زيادة الوزن و السمنة.

‏‎٣- الرياضة المنتظمة.

المشي ٤٥ دقيقة يوميا مشي الهرولة الذي يقلل الضغط ويحسن ايقاع كهرباء القلب ويحسن الحالة المزاجية ويحفز إفراز هورمونات السعادة 

‏‎٤- تنظيم الغذاء :- إفطار مبكر 

غداء لا يتعدى الساعة٦ م 

عشاء خفيف " زبادي و ثمرة فاكهة" الساعة لا يتعدي  ١٠ م ويا ريت مش بعد ٨ م