علامات الإرهاق العاطفي عند الشريك

1-التغيرات في المزاج: التقلبات المزاجية المفاجئة، والانتقال من السعادة إلى الحزن دون سبب واضح، قد تكون علامة على الإرهاق العاطفي.

2-الانطواء والعزلة: قد يفضل الشريك الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية والتواصل مع الآخرين، ويبقى بمفرده لفترة طويلة.

3-صعوبة التركيز: قد يعاني الشريك من صعوبة في التركيز على العمل أو الدراسة، ويشعر بالتعب والإرهاق المستمر.

4-التغيرات في أنماط النوم والأكل: قد يعاني الشريك من الأرق أو النوم الزائد، أو فقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام.

5-زيادة التوتر والقلق: قد يظهر الشريك قلقًا مفرطًا بشأن الأمور الصغيرة، ويشعر بالتوتر المستمر.

6-التعبير عن مشاعر سلبية: قد يزيد الشريك من التعبير عن مشاعر سلبية مثل الغضب والإحباط واليأس.

7-التغيرات في سلوكياته المعتادة: قد تلاحظ تغييرات في سلوكيات الشريك المعتادة، مثل زيادة التدخين أو شرب الكحول.

8-صعوبة في التواصل: قد يجد الشريك صعوبة في التعبير عن مشاعره وأفكاره، وقد يصبح أكثر انطوائية.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل