احذر السهر ليلا يؤدى لأفكار انتحارية

1-يؤدي السهر إلى اضطراب الدورات الحيوية الطبيعية للجسم، مما يؤثر على إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم والاستيقاظ. هذا الاضطراب يزيد من الشعور بالإرهاق والتوتر والاكتئاب.

2-قلة النوم تضعف الجهاز المناعي، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، مما يزيد من الشعور بالإجهاد والتعب.
تدهور الوظائف الإدراكية: يؤثر السهر سلباً على الذاكرة والتركيز وقدرة اتخاذ القرارات، مما يؤدي إلى صعوبات في التعامل مع الحياة اليومية.

3-يرتبط السهر بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة، مما يؤثر على الصحة النفسية بشكل عام.

4-إذا كنت تعاني بالفعل من اضطرابات نفسية مثل الاكتئاب أو القلق، فإن السهر يمكن أن يفاقم هذه المشاكل ويجعلك أكثر عرضة للأفكار الانتحارية.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل