1-عندما تتعرض لجسمك لتيار الماء البارد، يقوم دماغك بإفراز مادة الإندورفين التي تُعرف باسم هرمونات السعادة. وهذا يساعد على تحسين المزاج والشعور بالنشاط والحيوية فور الانتهاء من الاستحمام.

2-يحفز الاستحمام بالماء البارد الدورة الدموية في الجسم، حيث يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية عند تعرض الجسم للماء البارد ثم توسيعها مرة أخرى عند العودة إلى درجة حرارة الغرفة. هذا التمرين الطبيعي للأوعية الدموية يُحسن من صحة القلب ويقلل من الالتهابات.

3- التعرض المنتظم للماء البارد يساعد في رفع عدد كريات الدم البيضاء في الجسم، مما يعزز من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والفيروسات.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل