السكر يعطي طاقة سريعة ,لكن الاسراف فى تناولة ينتج عنه العديد من المشاكل الصحية خاصة انه من أكثر المكونات استهلاكا يوميا ,نتعرف على الأضرار الخفية التى يمكن ان تنتج عنه فى حالة استخدامة بشكل كبير:

1-زيادة الوزن والسمنة: الاستهلاك المفرط للسكر يؤدي إلى تراكم الدهون، خاصة في منطقة البطن، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة.

2-زيادة مقاومة الإنسولين: تعريض الجسم لكميات كبيرة من السكر يجعل خلايا الجسم أقل حساسية للإنسولين، مما قد يؤدي إلى مرض السكري النوع الثاني.

3-التهاب مزمن: السكر يساهم في تحفيز العمليات الالتهابية في الجسم، والتي ترتبط بأمراض القلب والسرطان.

4-تسوس الأسنان: السكر هو المصدر الأساسي لتغذية البكتيريا الضارة في الفم، مما يتسبب في تسوس الأسنان وتآكل المينا.
5-تقلب المزاج: استهلاك كميات كبيرة من السكر يمكن أن يؤدي إلى تقلبات في مستوى الطاقة وبالتالي المزاج.

6-الإدمان على السكر: السكر يمكن أن يسبب نوعاً من الإدمان بسبب تأثيره على مراكز المكافأة في الدماغ، مما يجعل من الصعب الإقلاع عنه.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل