صحة الكبد عنصر أساسي في الحفاظ على توازن الجسم، فالكبد مسؤول عن تنقية السموم، تنظيم الدهون، وهضم العديد من المواد الغذائية. ومن هنا تبرز أهمية دعمه بطرق طبيعية وآمنة، من بينها بعض المشروبات التي يمكن أن يكون لها تأثير فعّال في تعزيز وظائفه والحد من الالتهابات.

طبيب الجهاز الهضمي الدكتور جوزيف صلاحاب، شارك عبر حسابه الرسمي على إنستغرام قائمة مكونة من 7 مشروبات طبيعية، اعتبرها مفيدة لصحة الكبد بفضل مكوناتها المضادة للأكسدة والالتهاب، إليك أبرزها:

1. عصير الرمان مع الزنجبيل
الرمان يحتوي على البوليفينولات التي تدعم استقلاب الدهون، بينما الزنجبيل يُعتبر مهدئًا للالتهابات ويساعد في تحسين الهضم.

2. شيا فريسكا (ماء مع بذور الشيا والليمون)
بذور الشيا مصدر ممتاز للألياف والمغنيسيوم، والليمون غني بفيتامين C، مما يجعله مشروبًا مرطبًا يدعم الكبد.

3. سموذي التوت مع الكفير
التوت يحتوي على مضادات أكسدة قوية، والكفير غني بالبروبيوتيك التي تُعزز صحة الأمعاء والكبد في آن واحد.

4. قهوة مع الكاكاو
القهوة تساعد في خفض إنزيمات الكبد وتحسين وظائفه، والكاكاو يضيف فلافانولات لها تأثير مضاد للالتهاب.

5. شاي أخضر مع عسل طبيعي
الشاي الأخضر غني بمادة الكاتيشين المفيدة للكبد، بينما العسل يضيف عناصر مضادة للأكسدة تعزز الفعالية.

6. عصير البطيخ مع الزنجبيل
البطيخ يرطب الجسم ويُحسن الدورة الدموية، والزنجبيل يساهم في تهدئة الالتهابات المرتبطة بالكبد.

7. شاي أسود بالنعناع
الشاي الأسود يحتوي على مركبات تساعد في تقليل الدهون المتراكمة، بينما النعناع يُحسّن عملية الهضم ويهدئ المعدة.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل