أكدت دراسة طبية أوروبية حديثة، أن عدد ساعات النوم ليس مجرد مسألة راحة، بل مؤشر دقيق لصحة القلب، محذّرة من أن النوم القليل أو المفرط يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تتجاوز 30%. وأوضحت الدراسة، المنشورة في مجلة الجمعية الأوروبية لأمراض القلب، أن النوم لأقل من 6 ساعات أو أكثر من 9 ساعات يوميًا يرتبط باضطرابات في نبض القلب وارتفاع ضغط الدم، ومضاعفة فرص حدوث مشاكل في الشرايين التاجية.

واعتمد الباحثون في نتائجهم على تحليل بيانات آلاف الأشخاص، إضافة إلى تجارب حرمان من النوم لمدة 3 ليالٍ متتالية، قُيّد خلالها المشاركون بالنوم لأربع ساعات فقط. وأظهرت النتائج تغيرات بيولوجية سريعة، شملت ارتفاع مؤشرات الالتهاب وتراجع مرونة الأوعية الدموية، وهو ما يبرهن أن القلب يتأثر حتى بتقلبات النوم قصيرة المدى.