ووجهت وزارة الصحة والسكان في إنفوجراف على الصفحة الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك مجموعة نصائح بسيطة وسهلة تساعدنا على تجنب الإمساك والاستمتاع بالعيد بدون تعب.

نصائح وزارة الصحة لتجنب الإصابة بالإمساك خلال فترة العيد:

    تناول ثمرة خضار أو طبق سلطة مع كل وجبة

    احرص على شرب 2–3 لتر من الماء يوميًا

    اشرب النعناع المغلي لأنه يقلل من الانتفاخ ويحسن حركة الأمعاء

    يمكنك المشي لمدة 20–30 دقيقة يوميًا

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل