السمنة هي حالة تحدث عندما يزيد وزن الجسم بدرجة تؤثر سلبًا على الصحة,وتحدث السمنة لعدة أسباب نتعرف عليها فيما يلى:

- الأسباب الشائعة :

1. الإفراط في تناول السعرات الحرارية

تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات (الوجبات السريعة، الحلويات، المشروبات الغازية).

2.  قلة النشاط البدني

نمط الحياة الخامل (قلة الحركة، الجلوس لفترات طويلة، عدم ممارسة الرياضة).

3.  العوامل الوراثية

وجود تاريخ عائلي للسمنة.

بعض الجينات تؤثر على طريقة تخزين الدهون أو الشهية.

- أسباب طبية وهرمونية:
4. اختلالات هرمونية

قصور الغدة الدرقية: يسبب بطء الأيض وزيادة الوزن.

متلازمة تكيس المبايض (PCOS) لدى النساء.

متلازمة كوشينغ: زيادة إفراز الكورتيزول.

5.  بعض الأدوية

مثل مضادات الاكتئاب، أدوية الصرع، أدوية السكر، وأدوية الكورتيزون.

6.  قلة النوم واضطرابه

تؤثر على هرمونات الجوع (اللبتين والجريلين)، مما يزيد الشهية.

- أسباب نفسية وسلوكية
7.  الأكل العاطفي

الأكل كرد فعل للضغط النفسي، القلق، الحزن، أو الفراغ.

8.  اضطرابات الأكل

مثل نوبات الشراهة (Binge Eating Disorder).

9.  العادات الغذائية منذ الطفولة

العادات التي تُكتسب في الطفولة قد تستمر مدى الحياة.

-عوامل بيئية واجتماعية
10.  البيئة المحيطة

سهولة الوصول للأطعمة غير الصحية.

عدم توفر مساحات لممارسة الرياضة.

11.  الوضع الاقتصادي

بعض الأشخاص لا يستطيعون شراء أطعمة صحية أو الاشتراك في نوادٍ رياضية.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل