النقع: انقعي قدميك في ماء دافئ مع قليل من الملح أو الخل لمدة 15 دقيقة لتليين الجلد.
التقشير: استخدمي حجر الخفاف أو مبرد القدم لإزالة الجلد الميت بلطف.
الترطيب: جففي القدم جيدًا ثم ضعي كريم مرطب غني بالجلسرين أو زبدة الشيا، ويفضل ارتداء جوارب قطنية بعده.
الوقاية: تجنبي المشي حافية على الأسطح الصلبة أو الساخنة، واهتمي بارتداء أحذية مريحة.
العلاج الطبي: في حال وجود تشققات عميقة أو مؤلمة، يُستحسن استشارة طبيب الجلدية لتفادي الالتهابات.
يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
0 تعليق