وبحسب "سكاي نيوز" يشير الخبراء إلى أن تنظيف الأسنان قبل الإفطار يساعد على إزالة البكتيريا التي تراكمت خلال الليل، ويمنح مينا الأسنان فرصة للتقوية عبر الفلورايد الموجود في معجون الأسنان، مما يعزز مقاومتها للأحماض. كما أن تنظيف الأسنان صباحًا يحفز إفراز اللعاب الذي يساهم في مكافحة البكتيريا الضارة ومعادلة الأحماض.
أما تنظيف الأسنان بعد الإفطار، فيؤدي إلى التخلص من بقايا السكريات والكربوهيدرات التي تلتصق بالأسنان وتغذي البكتيريا الفموية، ما يقلل من خطر التسوس والتهابات اللثة. لكن الأطباء يحذرون من تنظيف الأسنان مباشرة بعد الأكل، خاصة عند تناول أطعمة ومشروبات حمضية مثل عصير البرتقال أو القهوة، إذ يؤدي ذلك إلى تليين طبقة المينا وجعلها أكثر عرضة للتآكل بفعل الفرشاة. وينصح الخبراء بالانتظار بين 30 و60 دقيقة بعد الإفطار قبل غسل الأسنان.
كما يُعد استخدام الخيط الطبي خطوة مهمة لإزالة بقايا الطعام والبلاك، حيث توصي جمعية طب الأسنان الأميركية بالقيام بها مرة واحدة يوميًا في أي وقت، مع التأكيد على دورها في الوقاية من التسوس والتهاب اللثة.
وتنصح التوصيات كذلك بمضغ علكة خالية من السكر بعد الإفطار، لما لها من دور في زيادة إفراز اللعاب وتنظيف الفم بشكل طبيعي.
يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
0 تعليق