أهم النصائح لعلاج سمنة الأطفال:

التغذية الصحية: تقليل الأطعمة الجاهزة والمشروبات الغازية، وزيادة الخضروات والفواكه في النظام الغذائي.

النشاط البدني: تشجيع الطفل على اللعب في الهواء الطلق، وممارسة الرياضة المفضلة لديه بدلاً من الجلوس لساعات أمام الشاشات.

تنظيم النوم: حصول الطفل على قسط كافٍ من النوم يساعد في ضبط الهرمونات المسؤولة عن الشهية والوزن.

القدوة الحسنة: التزام الأسرة بعادات غذائية صحية ينعكس على سلوك الطفل ويحفّزه على التغيير.

الدعم النفسي: الابتعاد عن السخرية من وزن الطفل، ودعمه نفسيًا ليشعر بالثقة والتحفيز نحو التغيير.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل