الماء بـ الليمون

لا يختلف اثنان على الفوائد الصحية من تناول الليمون على الرغم من نكهتها المرة، حيث أنها غنية بفيتامين "سي".

وبلا شك، فإن الليمون يجنب الإنسان من التعرض لأي أمراض خطيرة من بينها خطر الإصابة بحصوات الكلى، ودعم الهضم الصحي.

ويساهم الليمون في وقاية الإنسان من العديد من الأمراض في مقدمتها الوقاية من حصوات الكلى نظرا لأنه يحتوي على نوع من أنواع السترات يسمى حمض الستريك.

كما أنه يساهم في عدم التعرض لأمراض القلب، حيث يساعد في الوقاية من تصلب الشرايين.

بالإضافة إلى تعزيز امتصاص الحديد، حيث تحتوي الليمونة الواحدة على أكثر من 30 % من القيمة اليومية لفيتامين "سي".

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الليمون على منع تلف الخلايا المرتبط بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض الكلى المزمنة، والسرطان، ومرض الانسداد الرئوي المزمن.