من جانبه أوصى الدكتور علي جمعة_المفتي الأسبق_ببعض النصائح لتدريب النفس علي ضبط الأعصاب وقت الغضب ومنها:

التسبيح لله أثناء الغضب،كذلك الوضوء أثناء الغضب،إذا كنت واقف فاجلس، وإذا كنت جالس فقم، غير حالك تجد الغضب يزول.

فضلا عن الاستعاذة بالله من الشيطان أثناء الغضب، فالذكر والاستعاذة وتغيير المكان والوضوء كل هذه الأشياء تساعد الإنسان علي ضبط الغضب.

نوّه المفتي الأسبق أن ضبط الغضب لا يتأتي من أنه يقرأ القرآن فقط، فليس الأمر أن يقرأ آيات فيجد روحه قد هدأت بل هذا يحتاج إلي معناه ومجهود، ولابد علينا أن نربي أنفسنا وأن نضغط علي أنفسنا في طريق الخير.
 

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل