الفوائد الصحية للكركم:

مضاد قوي للالتهابات
الكركمين يساعد على تقليل الالتهابات المزمنة اللي ممكن تسبب أمراض زي السكري، القلب، والتهاب المفاصل.

مضاد للأكسدة
بيحارب الجذور الحرة اللي تضر خلايا الجسم، وبالتالي يساعد في الوقاية من الشيخوخة وأمراض السرطان.

تحسين صحة الدماغ
في دراسات بتشير إلى إن الكركم ممكن يعزز من مستويات الـBDNF (عامل النمو العصبي)، وده ممكن يحسن الذاكرة ويقلل خطر الإصابة بأمراض زي الزهايمر.

دعم صحة القلب
الكركم ممكن يساعد في تحسين وظائف بطانة الأوعية الدموية، وتقليل الكوليسترول، وكل ده بيساعد في حماية القلب.

مفيد للجهاز الهضمي
بيقلل من أعراض مثل الانتفاخ والغازات، ومفيد لمرضى القولون العصبي. كمان ممكن يساعد في تقليل التهابات المعدة.

ممكن يساعد في تخفيف آلام المفاصل
خاصة في حالات التهاب المفاصل، والكثير من الناس بيستخدموه كمكمل طبيعي بديل للمسكنات.

يساعد في تعزيز المناعة
بسبب خصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا، ممكن يقوي الجهاز المناعي ويقلل من فرص الإصابة بنزلات البرد.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل