أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن توقعاتها لحالة الطقس خلال الأيام المقبلة، حيث يسود طقس خريفي مائل للبرودة ويكون حارًا على مناطق جنوب الصعيد وجنوب سيناء.
نصائح لمواجهة البرد خلال الأيام القادمة
في ظل موجة البرد المرتقبة، نقدم لكم أبرز النصائح للمساعدة في تعزيز صحتكم ومواجهة تغيرات الطقس، وفقًا لما ذكره الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح، عبر حسابه الرسمي على “فيسبوك”:
استحمام بماء فاتر
يُفضل الاستحمام بماء فاتر ليلاً قبل النوم، فهذا يساعد في تهيئة الجسم والعقل للاسترخاء والنوم العميق.
شرب المياه والعناية الشخصية
يُستحسن شرب المياه قبل الخروج من المنزل في الصباح أو الليل، وغسل الوجه قبل الخروج وفتح النافذة قليلاً لتحسين جودة الهواء.
اختيار الملابس المناسبة
تجنب ارتداء الملابس الصوف والجواكيت البوليستر، إذ أنها تعطي حرارة زائدة للجسم، وبدلاً من ذلك يُفضل ارتداء الملابس القطنية.
تعزيز المناعة بالطعام
تناول ملعقة عسل نحل مع ربع ملعقة من عصير الليمون، فقد يساعد ذلك على تقوية المناعة وزيادة الشهية على الأكل.
تعليقات