ارتفاع آلام المفاصل في الأجواء الباردة الكيفية التي تؤثر بها البرودة على صحة مفاصلك وحركتك اليومية

الوكيل الإخباري-

تأثير الطقس البارد على التهاب المفاصل

رغم أن الطقس البارد لا يسبب الأمراض بشكل مباشر، إلا أنه يمكن أن يزيد من ألم المفاصل ويحفّز نوبات التهابها، وفقاً لمؤسسة Arthritis Foundation. الدراسات تشير إلى أن انخفاض درجات الحرارة يؤثر بصورة خاصة على المصابين بـ التهاب المفاصل العظمي والروماتويد، بينما قد تتفاقم أعراض النقرس والذئبة في الطقس الحار.

كيف يؤثر الطقس على المفاصل؟

كما أوضحت الدكتورة Mariko L. Ishimori، مديرة قسم الروماتيزم في Cedars-Sinai، أن الطقس البارد يجعل السائل الزليلي داخل المفاصل أكثر لزوجة، مما يؤدي إلى زيادة تصلب المفاصل والألم، بالإضافة إلى أن تغير ضغط الجو يمكن أن يؤدي إلى تمدد العضلات والأوتار، مما يضع مزيداً من الضغط على المفاصل المتضررة.

نصائح لتخفيف الألم في الشتاء

لتخفيف الألم في فصل الشتاء، تنصح المؤسسة والأطباء بـ: المحافظة على الدفء، ممارسة النشاط البدني بانتظام، اتباع غذاء متوازن غني بالفيتامينات C وD، ممارسة تمارين الإطالة للحفاظ على المرونة، مراقبة حالة الطقس والتحضير لأي ظروف تزيد من الألم، الحذر من الأسطح الزلقة لتجنب السقوط.

استشارة الخبراء

يؤكد الخبراء على أهمية استشارة الطبيب المختص عند ظهور أعراض التهاب مفاصل جديدة أو غير معتادة، لتقييم الحالة والحصول على العلاج المناسب.

ارم نيوز