طعم فريد.. طريقة عمل كرات زبدة اللوز بخطوات بسيطة ومذاق غني يذوب في الفم
طريقة عمل كرات زبدة اللوز
كرات زبدة اللوز هي وصفة بسيطة يمكن تحضيرها في دقائق معدودة. تحتوي على مكونات طبيعية غنية بالعناصر الغذائية، وتعتبر مثالية كوجبة خفيفة مشبعة أو كوجبة بعد التمارين الرياضية.
المقادير
- 1 كوب من زبدة اللوز
- 1/2 كوب من العسل أو شراب القيقب
- 1/2 كوب من الشوفان
- 1/4 كوب من مسحوق الكاكاو (اختياري)
- 1/4 كوب من جوز الهند المبشور (اختياري)
- 1/2 ملعقة صغيرة من الفانيليا
- رشة ملح
- لوز كامل للتزيين (اختياري)
طريقة التحضير
- في وعاء كبير، اخلط زبدة اللوز والعسل (أو شراب القيقب) حتى يتجانسوا تمامًا.
- أضف مسحوق الكاكاو والشوفان والفانيليا والملح، وامزج المكونات جيدًا حتى تتكون عجينة لينة.
- إذا كنت ترغب في إضافة جوز الهند، يمكنك إضافته الآن وخلطه مع باقي المكونات.
- قم بتشكيل العجينة إلى كرات صغيرة بحجم الجوز، ثم ضعها على صينية مبطنة بورق الخبز.
- إذا كنت ترغب، يمكنك وضع لوزة كاملة على كل كرة كزينة.
- قم بتبريد الكرات في الثلاجة لمدة 30 دقيقة لتتماسك.
- بعد أن تتماسك الكرات، يمكنك تناولها مباشرة أو تخزينها في وعاء محكم في الثلاجة.
فوائد كرات زبدة اللوز
تحتوي كرات زبدة اللوز على مكونات غنية بالعناصر الغذائية المفيدة. زبدة اللوز توفر الدهون الصحية والبروتين، بينما الشوفان يمد الجسم بالألياف الضرورية. العسل أو شراب القيقب يعملان كمحلي طبيعي ويضيفان نكهة حلوة دون الحاجة للسكر المضاف. تعتبر هذه الكرات خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على وزن صحي أو الذين يبحثون عن خيارات غذائية خفيفة وصحية.
نصائح لتحضير كرات زبدة اللوز
لتحصل على أفضل نتيجة، يمكنك اتباع بعض النصائح التالية أثناء التحضير:
- استخدم زبدة اللوز الطبيعية التي تحتوي على مكونات بسيطة فقط.
- يمكنك إضافة قطع من الشوكولاتة الداكنة أو المكسرات المختلفة لمزيد من النكهة.
- إذا كانت العجينة جافة جدًا، يمكنك إضافة قليل من الماء أو المزيد من العسل.
- احفظ الكرات في الثلاجة لتبقى طازجة لفترة أطول.
الخاتمة
إن كرات زبدة اللوز ليست فقط لذيذة، بل هي أيضًا خيار صحي يمكن أن يناسب مختلف الأذواق. يمكنك تحضيرها بسهولة في المنزل والاستمتاع بها كوجبة خفيفة أو حلوى. جرب هذه الوصفة اليوم واستمتع بمذاقها الرائع وفوائدها الصحية!
